La sophrologie c’est comment ?
En toute confidentialité et dans le souci permanent du respect de la personne, les étapes d’une séance sont les suivantes :
- L’information sur le déroulement et le contenu de la séance.
- La phase de détente du corps
- La phase d’exercices statiques ou dynamiques
- La phase de redynamisation complète corps mental
- L’échange