Dans la vie de tous les jours, elle prévient les déséquilibres physiques ou psychiques, elle permet un cheminement personnel vers un mieux être.

La sophrologie agit comme un « anti-stress » en aidant à lutter contre les pressions ressenties au quotidien et les nuisances physiques psychologiques et comportementales que ce stress engendre (tensions, blocages, insomnies etc.).

La sophrologie est une aide efficace dans la lutte contre les addictions (tabac, alcool, troubles du comportement alimentaire), mais également contre certaines phobies (peur de la foule, des ascenseurs, de l’avion…). Elle s’avère être un outil indispensable dans la prise en charge des patients souffrant d’hyperacousie et d’acouphènes.

Après élimination ou traitement d’une cause médicale ou psychiatrique, elle peut aider à venir à bout de certains troubles circulatoires ou digestifs, d’un état d’anxiété, d’agressivité, d’irritabilité, de pertes de concentration et d’écoute.