Fondée en 1960 par le professeur Alphonse Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie se présentait alors comme une technique préventive au mal-être. D’abord discipline médicale, elle s’ouvre ensuite à la socio prophylaxie.

Elle permet par sa pratique de se familiariser avec son corps et ainsi d’accéder à une meilleure harmonie « corps-esprit ». La sophrologie a pour principe l’action positive, c’est cette action positive dirigée vers notre conscience qui a des répercussions positives sur notre être tout entier ; c’est pourquoi on parlera souvent de « mise entre parenthèses du négatif » afin de renforcer le positif présent.

La sophrologie nécessite de la part du sophrologue une capacité d’adaptation de ses connaissances tant à la personne qu’a son contexte de vie.