La sophrologie où ça ?

Cela peut-être : Sur rendez-vous à deux minutes du centre-ville de Boulogne, au  1 rue Apolline… [lire la suite...]

La sophrologie où ça ? La sophrologie où ça ?

La sophrologie quels champs d’action ?

-->Le monde du travail et de l’entreprise : A tous les niveaux, gestion du stress,  (surcharge… [lire la suite...]

La sophrologie quels champs d’action ? La sophrologie quels champs d’action ?

La sophrologie c’est pourquoi ?

Dans la vie de tous les jours, elle prévient les déséquilibres physiques ou psychiques, elle permet… [lire la suite...]

La sophrologie c’est pourquoi ? La sophrologie c’est pourquoi ?

La sophrologie c’est pour qui ?

Il n’y a pas de profil spécial, la sophrologie est accessible à tous et à tous les ages de la vie… [lire la suite...]

La sophrologie c’est pour qui ? La sophrologie c’est pour qui ?

La sophrologie c’est comment ?

En toute confidentialité et dans le souci permanent du respect de la personne, les étapes d’une séance… [lire la suite...]

La sophrologie c’est comment ? La sophrologie c’est comment ?

La sophrologie, quels outils ?

la respiration : en apprenant à utiliser au mieux notre capacité respiratoire, on accède à un formidable… [lire la suite...]

La sophrologie, quels outils ? La sophrologie, quels outils ?

La sophrologie qu’est-ce que c’est ?

Fondée en 1960 par le professeur Alphonse Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie se présentait alors… [lire la suite...]

La sophrologie qu’est-ce que c’est ? La sophrologie qu’est-ce que c’est ?

Qui suis je?

Mariée et maman de trois enfants (jeunes adultes), mon parcours professionnel est riche de rencontres… [lire la suite...]

Qui suis je? Qui suis je?

La sophrologie, quels outils ?

  • la respiration : en apprenant à utiliser au mieux notre capacité respiratoire, on accède à un formidable outil de détente.
  • la détente musculaire : elle permet d’éviter les tensions inutiles qui nous font consommer de l’énergie ; cette détente musculaire pourra devenir réflexe après quelques séances.
  • la visualisation positive : elle va nous faire accéder à une véritable « reprogrammation positive » face aux aléas de la vie qu’ils soient quotidiens, événementiels, futurs ou passés, nous permettant ainsi de les surmonter et de réussir.

Ces outils parfaitement acquis à l’issue d’un certain nombre de séances (variable selon la problématique), permettent d’accèder à l’autonomie.